放支架1个月，可以通过适当运动、清淡饮食、规律作息、避免情绪波动、定期复查等方式进行运动量的控制。
1、适当运动
放支架后，患者的血管可能会出现不同程度的狭窄，此时可以通过适当运动的方式，促进身体的血液循环，从而改善上述症状。患者可以根据自身情况，选择合适的运动，如慢跑、打太极拳、游泳等。
2、清淡饮食
患者在放支架后，要注意清淡饮食，避免食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免对血管造成刺激，不利于病情的恢复。同时，患者也要避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、炸鸡等，以免导致体内的血脂水平升高，从而再次诱发心脑血管疾病。
3、规律作息
患者在放支架后，还要注意规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于身体的恢复。
4、避免情绪波动
患者在放支架后，要避免情绪波动过大，以免导致心跳加快，血管收缩，从而再次诱发心脑血管疾病。
5、定期复查
患者还需要遵医嘱定期到医院进行复查，了解身体的恢复情况，如果出现不适症状，也能够及时治疗，避免病情加重。
另外，如果患者在运动时出现不适症状，需要立即停止运动，并及时到医院就医治疗，以免延误病情。
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