降低射精阈值，提高敏感度，可以通过改变生活方式、行为疗法、药物治疗、手术治疗等方式进行缓解，需要根据引起的原因进行综合考虑。
1、改变生活方式
如果患者平时频繁手淫或者是频繁进行性生活，可能会使精液射精阈值升高。建议患者改变不良的生活习惯，戒掉手淫，避免频繁进行性生活。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高身体免疫力，从而改善症状。
2、行为疗法
行为疗法主要是通过操作性行为治疗，可以提高患者控制射精的能力，改善射精阈值升高的情况。操作性行为治疗主要是在性生活时通过挤压阴茎、呼吸锻炼等方式，提高患者控制射精的能力，从而改善症状。
3、药物治疗
如果患者是因为肾虚导致的射精阈值升高，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行调理，可以起到补肾的作用。如果患者是因为龟头敏感度比较高引起的，可以遵医嘱服用达泊西汀、帕罗西汀等药物进行改善，可以延长性生活时间，降低敏感度。
4、手术治疗
如果患者是因为包皮过长导致的射精阈值升高，可以及时到正规医院，通过包皮环切手术的方式进行治疗，能够切除过长的包皮，从而降低敏感度。
5、其他
此外，患者还可以通过中医治疗、针灸治疗等方式进行缓解，达到辅助降低射精阈值的效果。
除此之外，如果患者症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
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