低压100高压130一般是指舒张压100mmHg收缩压130mmHg，患者可以通过饮食调理、适当运动、调整作息、保持心情愉悦、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
舒张压100mmHg收缩压130mmHg，一般提示患者存在血压升高的情况。建议患者在日常生活中注意保持清淡饮食，避免食用咸菜、腊肉等含盐量较高的食物。可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，有助于促进血压的控制。
2、适当运动
患者可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打太极拳等，可以促进机体新陈代谢，有助于控制血压。
3、调整作息
患者需要调整作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠时间，以免导致机体内分泌紊乱，从而加重血压升高的情况。
4、保持心情愉悦
患者可以适当进行户外散步、爬山等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情愉悦。同时，患者也可以适当听舒缓的音乐，有助于缓解紧张的情绪。
5、药物治疗
如果通过上述方式，患者血压控制不佳，患者可以在医生指导下使用苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平缓释片等药物进行治疗。
此外，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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