39问医生

鲜奶麻薯怎么做不用木薯淀粉

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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鲜奶麻薯可以通过水煮、清炒、凉拌、油炸、烤等方式制作,不用木薯淀粉。

1、水煮

鲜奶麻薯是用鲜奶和糯米粉制作而成,口感香滑,而且容易消化,其中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分,适当吃鲜奶麻薯,能够补充身体所需要的营养,而且还可以促进胃肠道蠕动,能够改善便秘。

2、清炒

可以将鲜奶麻薯放入清炒锅中,通过大火烧开的方式进行炒制,能够将里面的木薯淀粉炒熟,从而去掉木薯淀粉。

3、凉拌

也可以将鲜奶麻薯放入凉拌锅中,通过大火烧开的方式进行炒制,木薯淀粉也会被炒熟,从而去掉木薯淀粉。

4、油炸

也可以将鲜奶麻薯放入油炸锅中,通过小火慢炒的方式进行炒制,木薯淀粉也会被炒熟,从而去掉木薯淀粉。

5、烤

也可以将鲜奶麻薯放入烤箱中烤制,通过高温加热的方式进行烤制,木薯淀粉也会被炒熟,从而去掉木薯淀粉。

除此之外,还可以通过凉拌等方式进行制作。鲜奶麻薯中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分,适当食用能够补充身体所需要的营养,对身体有一定的好处。但是在日常生活中要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状,可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。

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2023-09-23 浏览100
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