多喝水能减肥。
多喝水可以促进新陈代谢，增加排尿次数，间接消耗热量，同时水还可以填充胃部，减少食欲，从而控制饮食摄入量。但需注意的是，单纯依靠多喝水并不能直接达到减肥的目的，还需要配合合理的饮食和适当的运动。
对于部分易水肿人群而言，适当增加水分摄入可能有助于排出体内多余的盐分和水分，进而改善水肿状况。但是需要注意避免过量饮水导致水中毒。
在关注水分摄入的同时，均衡饮食与适量运动是实现健康体重的关键。建议每天至少饮用8杯水，并结合科学膳食计划和规律锻炼以支持减脂目标。
2024-04-29 21:06 举报
