久站能瘦腿吗_39问医生

长时间站立可以消耗腿部脂肪，但瘦腿效果有限，需结合合理饮食和运动。
虽然站立时腿部肌肉会持续收缩，有助于消耗热量，但瘦腿效果并不显著。要实现瘦腿目标，需要综合考虑饮食控制和有针对性的运动，如有氧运动和针对腿部肌肉的力量训练。