夜间不开灯看电视一般能延缓瞌睡，但是建议不要长时间看电视，以免对眼睛造成伤害。
如果患者在晚上睡觉时，因为看电视而出现了困倦的情况，可以在房间内不开灯，能够减少电视的光线刺激，可以缓解眼睛疲劳，还可以改善患者的睡眠质量，所以夜间不开灯看电视一般能延缓瞌睡。但是患者要注意不可以长时间看电视，以免导致眼睛出现近视的情况，还可能会导致眼睛出现疼痛、干涩等不适症状，对身体造成一定的伤害。
建议患者在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免长时间熬夜，在白天时也可以适当地增加户外运动，比如跑步、游泳、散步等，能够增强体质，对身体健康有一定的好处。如果患者因为看电视而出现了困倦的情况，也可以适当地喝一杯温牛奶，能够提高睡眠质量。如果患者出现了不适症状，可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、酒石酸唑吡坦片等药物治疗。
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