头晕、恶心想吐可以适当吃苹果、香蕉、橘子等水果，能够有效改善症状，但要避免过量食用。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、苹果酸、果糖、膳食纤维、微量元素等，适当食用能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解症状。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的钾元素、膳食纤维、糖分、维生素等，适当食用能够补充身体所需要的营养，在一定程度上能够缓解上述不适。
3、橘子
橘子中含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的消化与吸收，一定程度上能够缓解上述不适。
除此之外，也可以适当吃菠萝、猕猴桃等水果，也可以在医生指导下服用维生素B6片、甲氧氯普胺片等药物进行治疗。如果症状持续，建议患者及时就医，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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