腿困的晚上睡不着可能是缺钙、贫血、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、神经衰弱等疾病因素导致的，需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.缺钙
缺钙会导致肌肉兴奋性增加，从而引起腿部抽搐和痉挛，导致夜间睡眠时出现腿困的情况。补钙是缓解缺钙症状的主要方法，患者可通过食用牛奶、虾皮等食物补充钙质，也可遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片进行补钙。
2.贫血
贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，导致身体组织供氧不足，从而引起乏力、疲劳等症状。如果贫血严重，可能会导致腿部肌肉疲劳，进而影响睡眠质量。轻度贫血可以通过饮食调整来改善，如多吃富含铁元素的食物，如菠菜、红枣等；重度贫血则需要通过药物治疗，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。
3.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫坐骨神经根部，导致神经支配区域出现疼痛、麻木、无力等症状，包括腿部困乏感。夜间睡眠时，由于体位改变，可能加剧这些症状，导致难以入眠。对于腰椎间盘突出引起的腿困，可考虑使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等止痛消炎，同时配合牵引疗法以减轻压力。
4.下肢静脉曲张
下肢静脉曲张是一种常见的血管疾病，由于下肢深静脉瓣膜功能不全，导致静脉壁薄弱，血液回流受阻，使下肢静脉内血液积聚，形成扩张的静脉曲张。这会引起下肢肿胀、疼痛和不适，导致腿困。对于下肢静脉曲张，可以考虑硬化剂注射治疗，在医生指导下将硬化剂注入受影响的静脉内，使其收缩并最终闭合。
5.神经衰弱
神经衰弱是一种精神障碍，当存在长期心理冲突和精神压力时，会导致大脑持续处于紧张状态，容易出现入睡困难、多梦易醒等情况，伴随白天感到疲倦的症状。针对神经衰弱，可以在睡前适当用热水泡脚，促进血液循环，有助于放松身心，辅助提高睡眠质量。
建议保持良好的睡眠习惯，规律作息时间，避免过度劳累。必要时，建议进行血液学检查、维生素D水平检测以及下肢血管超声波检查，排除潜在的健康问题。
1.缺钙
缺钙会导致肌肉兴奋性增加，从而引起腿部抽搐和痉挛，导致夜间睡眠时出现腿困的情况。补钙是缓解缺钙症状的主要方法，患者可通过食用牛奶、虾皮等食物补充钙质，也可遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片进行补钙。
2.贫血
贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，导致身体组织供氧不足，从而引起乏力、疲劳等症状。如果贫血严重，可能会导致腿部肌肉疲劳，进而影响睡眠质量。轻度贫血可以通过饮食调整来改善，如多吃富含铁元素的食物，如菠菜、红枣等；重度贫血则需要通过药物治疗，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。
3.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫坐骨神经根部，导致神经支配区域出现疼痛、麻木、无力等症状，包括腿部困乏感。夜间睡眠时，由于体位改变，可能加剧这些症状，导致难以入眠。对于腰椎间盘突出引起的腿困，可考虑使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等止痛消炎，同时配合牵引疗法以减轻压力。
4.下肢静脉曲张
下肢静脉曲张是一种常见的血管疾病，由于下肢深静脉瓣膜功能不全，导致静脉壁薄弱，血液回流受阻，使下肢静脉内血液积聚，形成扩张的静脉曲张。这会引起下肢肿胀、疼痛和不适，导致腿困。对于下肢静脉曲张，可以考虑硬化剂注射治疗，在医生指导下将硬化剂注入受影响的静脉内，使其收缩并最终闭合。
5.神经衰弱
神经衰弱是一种精神障碍，当存在长期心理冲突和精神压力时，会导致大脑持续处于紧张状态，容易出现入睡困难、多梦易醒等情况，伴随白天感到疲倦的症状。针对神经衰弱，可以在睡前适当用热水泡脚，促进血液循环，有助于放松身心，辅助提高睡眠质量。
建议保持良好的睡眠习惯，规律作息时间，避免过度劳累。必要时，建议进行血液学检查、维生素D水平检测以及下肢血管超声波检查，排除潜在的健康问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
定坤丹
迈之灵片
