一般情况下，吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含铁元素的食物、富含叶酸的食物、富含钙元素的食物等可以预防妊娠期高血压及子痫。
1、富含蛋白质的食物
蛋白质是人体组织、器官的重要成分，是生命的物质基础。妊娠期高血压是指妊娠20周后出现高血压、水肿、蛋白尿等症状，可能与肾脏功能损伤、内分泌紊乱、遗传等因素有关。患者可以适当吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、富含维生素的食物
妊娠期高血压与胎盘、胎儿发育、母体因素等有关。患者可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，有利于胎儿的生长发育，从而预防妊娠期高血压及子痫。
3、富含铁元素的食物
妊娠期高血压与缺铁性贫血有关。患者可以适当吃富含铁元素的食物，比如动物肝脏、菠菜、木耳等，可以补充身体所需要的铁元素，有利于预防妊娠期高血压及子痫。
4、富含叶酸的食物
妊娠期高血压可能与体内叶酸缺乏有关。患者可以适当吃富含叶酸的食物，比如猕猴桃、香蕉、橙子等，可以补充身体所需要的叶酸，预防胎儿神经管畸形，从而预防妊娠期高血压。
5、富含钙元素的食物
妊娠期高血压可能与钙摄入不足有关。患者可以适当吃富含钙元素的食物，比如牛奶、豆腐、海带等，可以补充身体所需要的钙元素，有利于胎儿的生长发育，从而预防妊娠期高血压及子痫。
建议患者及时就医，可以在医生指导下使用盐酸拉贝洛尔、硝苯地平等药物进行治疗。同时，患者还需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免加重病情。
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