五十多岁男士寒气重多考虑与饮食、环境、体质、外感风寒、阳气不足、脾肾阳虚等因素有关。可通过饮食起居、艾灸、药物、运动等方法综合调理。
1、饮食起居
平时应避免过度劳累和熬夜，避免过食生冷、寒凉的食物，以免损伤人体阳气导致寒气加重。可适当多吃一些温补性的食物，如当归生姜羊肉汤、生姜红糖水、小茴香、桂圆、荔枝等。
2、环境
外界气候过于寒冷，不注意局部保暖，使寒邪侵袭人体而出现寒气重。应注意局部保暖，适当多穿衣物，或通过艾灸的方法以温经散寒、祛风除湿、温补阳气。
3、体质
由于先天性体质虚弱，阳气不足，平时容易出现疲乏无力、手脚发凉等症状，由于阴气盛而阳气虚，从而出现寒气重的症状。可适当多吃一些温补性的食物，如红糖生姜水、当归生姜羊肉汤等以缓解症状。
4、外感风寒
由于外界气候突然变化，自身免疫功能低下，使风寒邪气趁虚侵袭人体所致。可适当多吃一些温补性的食物，如生姜红糖水、当归生姜羊肉汤等以缓解症状。
5、阳气不足
阳气不足多考虑与饮食、劳累、久病、起居不慎等因素有关，会导致人体阳气不足，温煦功能减弱，从而出现怕冷、手足不温、面色晄白、精神萎靡等症状。可遵医嘱使用温补阳气的药物，比如桂附地黄丸、右归丸等。也可通过艾灸足三里、肾俞、命门、腰阳关等穴位以缓解症状。
6、脾肾阳虚
脾肾阳虚是由于脾肾两脏阳气亏虚所致，阳气不足不能够温煦肌肉，则会出现怕冷、手足不温、面色苍白、大便溏稀等症状。可遵医嘱使用附子理中丸、金匮肾气丸、脾肾两助丸等药物进行治疗。也可通过艾灸足三里、肾俞、命门、腰阳关等穴位以缓解症状。
建议患者应在医生指导下用药，避免自行用药，以免用药不当引起不适症状。日常应注意保暖，避免风寒，适当进行运动锻炼，有助于增强体质。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
