梅子的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助保护眼睛、辅助改善缺铁性贫血等，需要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
梅子中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
梅子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，可以适量食用梅子进行改善。
3、辅助改善便秘
梅子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。如果患者存在排便困难、大便干结等症状，可以适量食用梅子进行改善。
4、辅助保护眼睛
梅子中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以具有辅助保护眼睛的功效。
5、辅助改善缺铁性贫血
梅子中含有丰富的铁元素，适量食用可以为身体补充所需要的铁元素，具有辅助改善缺铁性贫血的功效。
但需要注意食物不能代替药物。如果患者出现其他不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
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