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一天中拍打八虚什么时间最好
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
拍打八虚的时间选择在清晨或傍晚为宜，因为此时气血循环较为活跃，有利于促进气血运行。但考虑到晚上九点后气血开始滋养脏腑，因此不建议在此时进行拍打八虚。
八虚指的是人体八个重要的穴位，包括气海、天枢、中脘、关元、水分、下脘、石门、水分在清晨或傍晚进行拍打八虚效果较好，因为此时人体处于气血循环较为活跃的状态，有助于促进气血运行，达到较好的养生效果。白天中午时气血多集中在胃肠进行消化，晚上九点后气血则开始逐渐滋养脏腑，此时进行拍打八虚可能会影响气血运行，不利于养生。
需要注意的是，拍打八虚时应避免力度过大，以免引起局部疼痛或损伤。