乳腺增生患者可以适量食用鸡蛋和豆腐。鸡蛋和豆腐中所含有的植物雌激素并不会引起体内雌激素水平明显波动,因此不会加重乳腺增生的症状。但建议患者在食用时注意适量,不可过量食用,以免引起消化不良的情况发生。针对患有乳腺增生的患者,在饮食方面应尽量避免摄入高脂肪、高糖分的食物,如油炸食品、甜品等。对于乳腺增生患者来说,日常生活中应注意保持良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜,并且要定期复查,以便及时发现病情变化。