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纯牛奶喝了会发胖吗

发病时间:不清楚

病情描述:纯牛奶喝了会发胖吗

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医生回答

纯牛奶本身并不会导致发胖,但其是否会引起发胖取决于摄入量以及个体差异。
纯牛奶含有一定量的蛋白质、脂肪等营养物质,适当摄入有助于补充人体所需的营养。若过量摄入,会导致摄入的热量大于消耗的热量,多余的热量会转化为脂肪在体内堆积,从而引起发胖。此外,个体差异也会影响是否发胖,如易感性较高的人群,即使少量食用也可能出现轻微增重。
对于乳糖不耐受者来说,喝纯牛奶可能导致腹胀、腹泻等症状,长期如此可能影响消化吸收功能,进而影响体重控制。
选择饮用纯牛奶时,应注意适量原则,并结合自身身体状况与饮食习惯综合考虑。平时还要注意合理膳食,避免暴饮暴食,同时配合适当运动,也有助于维持健康体重。
2024-04-29 21:06 举报

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