痘一般指痤疮，额头出现长痤疮的现象，摸起来又疼又痒，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与精神压力过大、内分泌失调、毛囊炎、脂溢性皮炎等原因有关，可以根据引起的原因通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食不当
如果个人长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会导致皮脂腺分泌旺盛，从而诱发痤疮。可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激性的食物。也可以多吃一些富含维生素的新鲜果蔬，如苹果、菠菜等。
2、精神压力过大
如果个人长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致体内激素分泌旺盛，从而诱发皮脂腺分泌旺盛，出现长痤疮的症状。可以适当调整个人心情，多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内的新陈代谢，缓解不适。
3、内分泌失调
如果患者长期不良的生活习惯，导致体内激素分泌旺盛，可能也会引发内分泌失调，从而出现上述症状。可以适当调整个人生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。也可以在医生的指导下涂抹维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物进行治疗。
4、毛囊炎
如果平时不注意头皮的卫生，毛囊部位受到病原体感染可能会诱发炎症，也会出现局部丘疹、疼痛等症状。患者可以在医生的指导下涂抹莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物进行治疗，同时也要注意局部皮肤的清洁卫生，避免用手抓挠。
5、脂溢性皮炎
可能因额头部位受到真菌感染，诱发脂溢性皮炎，会出现局部红斑、脱屑等症状。患者可遵医嘱使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等药物进行改善，同时要养成良好的生活习惯，注意饮食清淡，避免吃辛辣油腻食物。
如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，需要及时到医院皮肤科就诊。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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