方脸苹果肌过大，可以通过日常护理、按摩、饮食调整、注射瘦脸针、物理治疗等方式进行改善。方脸苹果肌过大可能是因为遗传因素、不良生活习惯、年龄因素等原因所造成的。
1、日常护理
如果患者长期存在熬夜、精神压力过大等情况，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而引起脸部脂肪堆积，造成方脸苹果肌过大的情况。建议患者可以通过日常护理的方式进行改善，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进机体新陈代谢，改善脸部脂肪堆积的情况。
2、按摩
如果患者长期食用脂肪含量过高的食物，可能会导致面部脂肪堆积，造成方脸苹果肌过大的情况。建议患者可以通过按摩的方式，促进面部血液循环，改善脸部脂肪堆积的情况。建议患者可以在医生指导下通过按摩颧骨、下颌角等部位，达到改善苹果肌过大的效果。
3、饮食调整
建议患者适当调整饮食习惯，避免食用脂肪含量过高的食物，如肥肉、炸鸡等。可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
4、注射瘦脸针
如果患者方脸苹果肌过大的情况比较严重，通过日常护理和饮食调整的方式效果不佳，可以到正规医院注射瘦脸针，主要成分是肉毒素，可以阻断神经与肌肉间的神经冲动，使咬肌的肌肉逐渐萎缩，从而达到瘦脸的效果，改善脸部肥大的情况。
5、物理治疗
如果患者方脸苹果肌过大的情况通过日常护理、注射瘦脸针效果不佳，还可以通过激光治疗、射频消融治疗等方式进行改善。
如果通过上述方法，患者的症状没有得到缓解，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
