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回奶了怎么办才能追回来
汤栩文
主任医师
三甲
广州市妇女儿童医疗中心
妇产科
回奶后可以通过饮食调整、乳房按摩和催乳剂来追回乳汁。
1.饮食调整
可以适当吃一些促进乳汁分泌的食物，如猪蹄炖黄豆、鲫鱼豆腐汤等，还可以喝一些红枣枸杞水。
2.乳房按摩
可以顺时针方向轻轻按摩乳房，刺激乳腺分泌更多的乳汁。但要避免用力过猛或不当的按摩方式，以免导致乳腺炎等问题。
3.催乳剂
催乳剂如维生素B6、甲硫酸新斯的明等可以帮助刺激乳腺分泌乳汁。但使用前应咨询医生并按照医嘱使用。
在追奶过程中，保持良好的心态和充足的休息也是关键。避免过度焦虑和压力可能对泌乳产生负面影响。