半月板损伤一度后恢复了一般是不需要再练习踢腿的，但是也需要循序渐进，避免过度训练，对身体健康造成影响。
半月板损伤是指半月板完整性和连续性遭到了破坏，在临床上主要是以运动损伤为主，比如在运动中发生扭伤、膝关节发生撞击、从高处跌落等。患者会出现关节部位肿胀、疼痛、关节交锁、关节弹响等症状。患者出现半月板损伤，一度说明损伤情况并不是特别严重，如果积极配合医生进行治疗，半月板损伤一度恢复了，此时一般是不需要再练习踢腿的，可以适当的进行散步、练习瑜伽等运动，但是要避免剧烈运动。
如果患者在恢复期间没有得到医生的指导，过度的进行运动，可能会加重损伤，不利于身体健康。在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免做剧烈运动，比如打篮球、踢足球等，以免加重病情。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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