想要把月经经期推迟几天，可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
月经经期推迟可能是饮食不当导致的，比如经常吃生冷、辛辣、刺激的食物，导致子宫内膜不能正常脱落引起的。建议患者可以通过饮食进行调理，适当吃温热的食物，比如红糖姜水、小米粥等，同时还要注意合理膳食，避免吃辛辣、寒凉的食物。
2、生活调理
月经经期推迟也可能是生活不规律导致的，比如经常熬夜、精神压力过大、情绪不稳定等。建议患者可以通过生活调理的方式进行改善，要注意休息，保持充足的睡眠时间，避免熬夜，同时也要注意放松心情，避免精神压力过大。
3、药物治疗
如果患者月经经期推迟是因为内分泌失调、子宫内膜炎等疾病导致的，可以在医生的指导下服用药物来治疗原发疾病，比如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。
4、手术治疗
如果患者月经经期推迟是因为子宫内膜息肉、子宫肌瘤等疾病导致的，通过服用药物一般不能改善，需要通过手术治疗的方式进行改善。子宫内膜息肉的患者可以在医生的指导下通过宫腔镜手术、子宫内膜息肉切除术等方式进行治疗。子宫肌瘤的患者可以遵医嘱通过子宫肌瘤切除术、子宫切除术等方式进行治疗。
5、物理治疗
患者还可以通过按摩、热敷腹部等方式促进血液循环，有助于改善月经推迟的情况。
若患者出现明显不适，建议及时就医，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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