打喷嚏、咳嗽、跑步时漏尿可以通过盆底肌肉训练、药物治疗和电刺激治疗来改善。
1.盆底肌肉训练
盆底肌肉训练是通过一系列的锻炼来加强盆底肌肉群，从而改善漏尿的情况。建议进行凯格尔运动，每天多次进行收缩和放松盆底肌肉的动作。
2.药物治疗
对于压力性尿失禁的患者，可以遵医嘱使用抗胆碱药如奥昔布宁、索利那新等。这类药物能够减少膀胱过度活动，提高膀胱容量，从而减少漏尿的发生。
3.电刺激治疗
电刺激治疗是通过外部设备发送电流刺激盆底肌肉，以增强其功能。此方法通常在医院进行，治疗周期较长。
在日常生活中要避免增加腹压的动作如打喷嚏、咳嗽、大笑等，以免加重漏尿症状。此外还要注意保持良好的饮食习惯和作息规律，避免便秘和长时间憋尿等情况的发生。
1.盆底肌肉训练
盆底肌肉训练是通过一系列的锻炼来加强盆底肌肉群，从而改善漏尿的情况。建议进行凯格尔运动，每天多次进行收缩和放松盆底肌肉的动作。
2.药物治疗
对于压力性尿失禁的患者，可以遵医嘱使用抗胆碱药如奥昔布宁、索利那新等。这类药物能够减少膀胱过度活动，提高膀胱容量，从而减少漏尿的发生。
3.电刺激治疗
电刺激治疗是通过外部设备发送电流刺激盆底肌肉，以增强其功能。此方法通常在医院进行，治疗周期较长。
在日常生活中要避免增加腹压的动作如打喷嚏、咳嗽、大笑等，以免加重漏尿症状。此外还要注意保持良好的饮食习惯和作息规律，避免便秘和长时间憋尿等情况的发生。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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