一般情况下，一动就疼，应该根据引起的原因进行治疗，可能是剧烈运动、外伤、肌肉劳损、颈椎病、腰椎间盘突出症等原因导致的。
1、剧烈运动
如果平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，可能会使局部肌肉处于紧张状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。建议患者可以通过局部热敷的方式进行缓解，有助于促进血液循环，缓解疼痛症状。另外，平时要注意休息，避免剧烈运动。
2、外伤
如果患者局部受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。建议患者可以在24小时内进行冰敷，24小时后进行热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。必要时，患者也可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药进行治疗。
3、肌肉劳损
如果患者长期伏案工作，可能会导致颈部肌肉劳损，从而出现颈部疼痛、活动受限等症状。建议患者可以在医生指导下通过局部按摩的方式缓解症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用塞来昔布、依托考昔等药物进行治疗。
4、颈椎病
颈椎病主要是由于颈椎退行性病变、慢性劳损等因素引起的颈椎疾病。由于颈椎间盘突出，患者可能会出现颈部疼痛、上肢麻木等症状。建议患者可以在医生指导下通过颈椎牵引的方式进行治疗。必要时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药进行治疗。
5、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症主要是由于不良的生活习惯、工作姿势等因素引起的腰椎间盘病变。由于腰椎间盘突出，患者可能会出现腰部疼痛、下肢麻木等症状。建议患者可以在医生指导下通过针灸、红外线治疗等方式缓解症状。
除此之外，建议患者及时前往医院就诊，明确病因，并配合医生进行治疗，以免延误病情。
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