运动后肌肉酸痛第二天可以适量运动。
这是因为肌肉酸痛是由于运动过程中肌肉纤维受到微小损伤，导致乳酸堆积所致。第二天适量运动可以帮助加速乳酸的代谢和排出，同时也可以增强肌肉的耐受性，但应避免过度运动，以免加重肌肉酸痛或导致其他损伤。
这是因为肌肉酸痛是由于运动过程中肌肉纤维受到微小损伤，导致乳酸堆积所致。第二天适量运动可以帮助加速乳酸的代谢和排出，同时也可以增强肌肉的耐受性，但应避免过度运动，以免加重肌肉酸痛或导致其他损伤。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
