产后焦虑恐惧症,情绪紧张,可以通过调整生活方式、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、调整生活方式
患者可以适当调整个人生活方式,多听一些舒缓的音乐,缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动,如散步、慢跑等,能够有效改善不良情绪。
2、心理治疗
如果患者症状比较严重,也可以及时到医院,通过心理疏导的方式进行改善。心理疏导主要是通过心理教育干预、认知行为治疗、认知行为-焦虑障碍治疗技术、人际心理治疗等方法,改变患者的不良认知,达到改善病情的目的。
3、药物治疗
如果患者病情比较严重,通过上述治疗无法改善,也可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
4、物理治疗
如果患者症状比较严重,也可以及时到医院,通过改良电休克治疗、重复经颅磁刺激等方式进行治疗,能够有效改善患者的症状。
5、其他
此外,还可以通过音乐疗法、呼吸控制训练等方式进行缓解。
产后焦虑恐惧症,情绪紧张的患者建议积极就医治疗,以免延误病情。