Copyright © 2000- 39.net
吃维生素E对身体有哪些好处
陈慧敏
主任医师
三甲
广州市妇女儿童医疗中心
营养科
吃维生素E具有抗氧化、调节免疫功能、改善皮肤健康功效和作用。
1.抗氧化
维生素E是一种强效的抗氧化剂，能够中和自由基，保护细胞免受氧化损伤。
2.调节免疫功能
维生素E可以促进免疫细胞的活性，增强机体的免疫力，预防感染性疾病。
3.改善皮肤健康
维生素E有助于维持皮肤的弹性和水分平衡，减少皱纹和干燥，使皮肤更加光滑和有光泽。
适量摄入维生素E对身体有益，但过量摄入可能导致出血倾向或肝功能受损。建议在医生或营养师的指导下使用维生素E补充剂，并注意与其他药物的相互作用。