女生14岁没来初潮一般是正常的。
初潮是指女性首次来月经,是女性性发育的重要标志,一般在13-14岁出现,但也可能会出现早在11岁或迟至16岁出现,这都属于正常现象。如果女性在14岁时没有出现第二性征,如乳房发育、骨骼发育等,则可能是不正常的,可能是由于先天性卵巢发育不全、营养不良等原因所致,建议患者及时就医,在医生的指导下进行针对性治疗。
建议女性在日常生活中注意保持良好的生活习惯,避免熬夜,注意保持良好的情绪,避免过度紧张和压力过大。同时,患者还可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。