「性生活一般多久一次比较好？」目前并没有明确数据表明正常成年人的性生活频率是多少。每周1-2次或每月几次均属于正常的范围，与年龄、个人身体状况以及是否处于特殊时期有关。
如果正处于精力旺盛的年龄段，并且伴侣双方的身体都比较健康，对性的需求也比较高，则可以适当增加次数，保持每周一次性生活即可。若工作压力比较大或者精神状态不佳，也可以通过减少次数来缓解压力和疲劳。此外，在女性怀孕期间及哺乳期时，由于需要照顾胎儿或婴儿，也需要减少次数。
对于老年人而言，随着年龄增长，体力下降，此时可适当降低性生活的频率。另外，如果经常出现腰酸背痛、四肢乏力等不适症状，则应根据自身情况适当进行调整，避免过于频繁导致身体健康受到影响。
日常生活中还应注意保证规律的生活作息习惯，早睡不熬夜，注意劳逸结合，有助于维持正常的生理功能。
如果正处于精力旺盛的年龄段，并且伴侣双方的身体都比较健康，对性的需求也比较高，则可以适当增加次数，保持每周一次性生活即可。若工作压力比较大或者精神状态不佳，也可以通过减少次数来缓解压力和疲劳。此外，在女性怀孕期间及哺乳期时，由于需要照顾胎儿或婴儿，也需要减少次数。
对于老年人而言，随着年龄增长，体力下降，此时可适当降低性生活的频率。另外，如果经常出现腰酸背痛、四肢乏力等不适症状，则应根据自身情况适当进行调整，避免过于频繁导致身体健康受到影响。
日常生活中还应注意保证规律的生活作息习惯，早睡不熬夜，注意劳逸结合，有助于维持正常的生理功能。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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