白玉米通常不是甜玉米。甜玉米和白玉米的营养成分不同，适当食用对身体有一定的好处，但需要注意避免过量食用，以免引起身体不适。
甜玉米属于一种传统的玉米，通常是由糯米制作而成，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需的营养。而且甜玉米中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，从而起到促进排便的作用。甜玉米的口感比较好，适当食用可以促进食欲，改善食欲不振的情况。但甜玉米中的糖分含量比较高，所以不建议血糖偏高的人群食用，以免导致血糖升高，不利于控制病情。
白玉米中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养。而且白玉米中还含有丰富的赖氨酸、谷氨酸等营养成分，可以促进大脑发育。此外，白玉米的热量比较低，所以减肥人群也可以适当食用白玉米，一般不会导致热量摄入过多。
需要注意的是，如果过量食用白玉米，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，建议患者可以通过腹部按摩、适当运动等方式促进胃肠道蠕动，有利于改善不适症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物进行治疗。
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