喜欢把事情憋在心里，不想说，可能是正常的情绪反应，也可能是精神压力大、焦虑症、强迫症、社交恐惧症等原因导致的，需要根据具体原因进行治疗。
1、正常的情绪反应
如果患者平时生活中压力过大，可能会出现喜欢把事情憋在心里，不想说的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持情绪稳定。
2、精神压力大
如果患者平时生活中精神压力过大，可能会导致大脑过度兴奋，从而出现上述症状。建议患者可以适当进行户外运动，如游泳、爬山等，有助于排解压力。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
3、焦虑症
焦虑症是指在日常生活中，患者通常会出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可能与遗传、压力过大等因素有关。患者可能会出现总是胡思乱想的情况，还可能会伴有坐立不安、心慌、气短等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮片等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过放松疗法、认知行为疗法等方式进行治疗。
4、强迫症
强迫症是一种以反复出现的强迫观念、强迫冲动或强迫行为等为主要临床表现的精神疾病。患者可能会出现喜欢把事情憋在心里，不想说的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理治疗的方式进行治疗。
5、社交恐惧症
社交恐惧症是指患者对任何社交或公开场合产生异乎寻常的、持久的恐惧和紧张不安，患者会不自主地回避社交，出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸氯米帕明片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
盐酸丁螺环酮片
盐酸帕罗西汀片
盐酸文拉法辛缓释片
