脾虚痰湿的体质冬天能吃苹果、香蕉、菠萝、葡萄、山楂、橘子等水果和蔬菜。但食用时需注意适量，以免加重病情。
1、苹果
苹果味甘、酸，性凉，归脾、胃、大肠经，具有益胃、生津、除烦等功效，在临床上常用于缓解脾虚食少、津伤口渴、腹泻、心烦、虚热等症状，所以脾虚痰湿的体质可以适当吃苹果，对病情的恢复有一定的帮助。
2、香蕉
香蕉味甘，性寒，归脾、胃、大肠经，具有清热、润肠、解毒等功效，在临床上常用于缓解热病烦渴、便秘、痔疮等症状，所以脾虚痰湿的体质可以适当吃香蕉，有利于促进病情的恢复。
3、菠萝
菠萝味酸、甘，性平，归胃、肝、脾、胃经，具有消食止泻、小便短赤、目赤肿痛等功效，在临床上常用于缓解食积、小便不利、痢疾等症状，所以脾虚痰湿的体质可以适当吃菠萝，有利于缓解病情。
4、葡萄
葡萄味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补气血、强筋骨、利小便等功效，在临床上常用于缓解气血虚弱、肺虚咳嗽、盗汗、水肿等症状，所以脾虚痰湿的体质可以适当吃葡萄，有利于病情的恢复。
5、山楂
山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝、胆经，具有消食化积、行气散瘀等功效，在临床上常用于缓解食积、气滞血瘀等症状，所以脾虚痰湿的体质可以适当吃山楂，有利于促进病情的恢复。
6、橘子
橘子味甘、酸，性平，归肺、脾经，具有润肺生津、理气和胃等功效，在临床上常用于缓解胃阴不足、食少呕吐、肺燥咳嗽等症状，所以脾虚痰湿的体质可以适当吃橘子，有利于促进病情的恢复。
需要注意的是，食物只能起到辅助治疗的作用，并不能治疗疾病，如果患者病情比较严重，还需要及时去医院就医，遵医嘱用药治疗。
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