胃肠胀气排不出去，可以通过调整饮食、按摩腹部、适当运动等方式改善。
1、调整饮食
胃肠胀气排不出去，可能是进食速度过快、饮食不当等原因引起的，可以通过调整饮食的方式改善。建议少食多餐，不要暴饮暴食，也不要吃容易产气的食物，比如红薯、黄豆等。
2、按摩腹部
可以通过按摩腹部的方式促进胃肠蠕动，有利于气体排出。
3、适当运动
可以适当运动，比如慢走、打太极等，可以促进胃肠蠕动，帮助排气。
除此之外，还可以通过药物治疗、手术治疗等方式改善。如果出现腹痛、腹胀等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
参胶胶囊
妇科千金片
磷酸哌嗪宝塔糖
