一般情况下，来月经期间，是可以喝高钙奶的，但要注意适量。
高钙奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素，适量饮用可以为身体提供所需要的营养物质，同时还可以促进骨骼的发育，维持体内钙元素的平衡。并且其中含有的维生素，可以提高身体免疫力，有利于身体健康。但要注意适量，因为高钙奶中含有一定的糖分，大量饮用可能会导致血糖升高，不利于身体健康。
月经期间女性要注意腹部保暖，避免食用生冷辛辣油腻刺激性的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、猕猴桃、牛奶、排骨汤等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。同时还要注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，保持愉悦的心情，避免精神压力过大，可以听舒缓的音乐进行改善。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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