绝经的标准一般是年龄在45-55岁之间，月经停止12个月以上。
绝经是因为卵巢功能衰竭而导致月经永久性停止，同时会伴随着月经周期的变化，卵巢功能衰竭时卵巢将不再产生雌激素和孕激素，也不能定期释放卵子，所以会导致女性出现不来月经的情况。如果年龄在45-55岁之间，出现月经停止12个月以上的情况，一般可以判断为绝经。此时女性可能会出现血管舒缩症状和精神症状，部分女性还会出现皮肤干燥、瘙痒、骨质疏松等症状。
如果女性出现绝经的情况，建议及时到正规医院，在医生的指导下通过激素替代疗法进行治疗，同时还要注意放松心情，避免精神压力过大。在日常生活中，要注意合理饮食，加强营养，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时还可以适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，而且也可以促进身体新陈代谢，有利于身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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