小腿肚子一般指小腿腹。小腿腹感觉凉，多考虑是受凉引起的，也不排除与饮食不当、缺钙、外伤、腰椎间盘突出症等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、受凉
如果患者不注意小腿部位的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致血管收缩，从而引发局部发凉的症状。患者可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。也可以使用温热的水进行泡脚，能够有效缓解症状。
2、饮食不当
如果患者长期不良的饮食习惯，经常食用过多生冷寒凉的食物，可能也会导致体内血液循环不畅，从而引发小腿腹发凉的现象。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免食用过多刺激的食物。也可以多吃一些温热的食物，如牛肉、羊肉等。
3、缺钙
如果患者长期不良的饮食习惯，摄入钙含量不足或钙流失过快，可能会导致身体缺钙，从而引发小腿抽筋、发凉等症状。患者可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗。也可以多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮等。
4、外伤
如果患者小腿部位受到外力撞击以后，可能会导致局部软组织损伤，从而引发上述症状。患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。另外，患者也可以通过热敷的方式进行改善。
5、腰椎间盘突出症
随着个人年龄的增长，局部髓核组织会发生退行性病变，如果局部髓核组织过度压迫到周围神经，可能也会对局部神经造成影响，从而伴随上述症状。患者可以通过半椎体切除术或腰椎间盘突出症开窗髓核摘除术等方式进行治疗。也可以通过中医针灸、牵引等方式辅助治疗。
日常生活中建议患者清淡饮食，避免过度劳累。若出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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