下巴脱臼一般是指颞下颌关节脱位。一般情况下，曾经颞下颌关节脱位，以后可以通过避免外伤、避免张口过大、避免突然咀嚼硬物、注意饮食、注意保暖等方式进行预防。
1、避免外伤
如果患者受到外力撞击，可能会导致颞下颌关节脱位，因此建议患者在日常生活中注意避免外伤，以免引起颞下颌关节脱位的情况。如果患者不慎受到外伤，建议及时就医，可以通过手法复位的方式进行治疗。
2、避免张口过大
如果患者在日常生活中存在长期张口过大的情况，可能会导致颞下颌关节脱位，因此建议患者在日常生活中注意避免张口过大，在张口时需要注意避免过度用力，以免引起颞下颌关节脱位的情况。
3、避免突然咀嚼硬物
如果患者在日常生活中突然咀嚼硬物，可能会导致颞下颌关节负担过重，从而引起颞下颌关节脱位的情况。建议患者在日常生活中避免突然咀嚼硬物，可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。
4、注意饮食
患者在日常生活中还要注意饮食健康，避免吃过硬的食物，如坚果、甘蔗等，以免导致颞下颌关节负担过重，引起颞下颌关节脱位的情况。建议患者可以适当进食软质食物，如面条、粥等。
5、注意保暖
如果患者长期处于寒冷的环境中，可能会导致颞下颌关节周围的肌肉出现痉挛的情况，从而引起颞下颌关节脱位的现象。建议患者在日常生活中注意做好保暖措施，外出时可以佩戴口罩、帽子等，以免因受凉而引起颞下颌关节脱位的情况。
建议患者及时就医，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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