上次月经是26号，若月经周期规律（28天左右），排卵期大约在次月8号至12号之间，通常排卵日位于下次月经前14天。需结合具体周期长度调整，若周期较长或较短，排卵日会相应推迟或提前。
排卵期指卵子排出的前后几天，此时受孕概率较高。若周期规律，可用“下次月经日期减14天”估算排卵日。但月经周期受情绪、作息、疾病等因素影响，可能波动，推算与实际时间可能存在2-3天偏差。
对于备孕或避孕需求，单纯依靠日期推算并不完全准确，尤其周期不规律时。可配合基础体温测量或排卵试纸提高判断精确度。若有长期异常或备孕困难，建议就医评估。
排卵期指卵子排出的前后几天，此时受孕概率较高。若周期规律，可用“下次月经日期减14天”估算排卵日。但月经周期受情绪、作息、疾病等因素影响，可能波动，推算与实际时间可能存在2-3天偏差。
对于备孕或避孕需求，单纯依靠日期推算并不完全准确，尤其周期不规律时。可配合基础体温测量或排卵试纸提高判断精确度。若有长期异常或备孕困难，建议就医评估。
