经常感冒,抵抗力差怎么办

经常感冒、抵抗力差可以考虑采取生活方式调整、营养支持治疗、免疫增强剂、中药调理、疫苗接种等治疗措施。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的治疗和管理。
1.生活方式调整
通过均衡饮食、规律运动和充足睡眠来提高免疫力。适用于因不良生活习惯导致免疫力下降的人群。
2.营养支持治疗
补充维生素C、锌等对提升免疫力有益的营养素。针对营养缺乏引起的易感性增加。
3.免疫增强剂
使用转移因子、胸腺肽等产品以强化机体防御能力。针对反复感染及易受感染人群。
4.中药调理
根据体质特点选用补气、健脾、固表类方药如黄芪、党参、白术等。适用于体虚易感者日常调养。
5.疫苗接种
通过预防性接种特定病原体疫苗如流感疫苗、肺炎球菌疫苗等来降低感染风险。适合健康状况良好但需特殊保护群体。
在选择治疗方法时，应考虑个体差异及是否有禁忌证。同时建议定期体检，监测免疫状态，采取综合措施维护身体健康。