整天心事重重、无精打采，睡眠质量差

整天心事重重、无精打采、睡眠质量差，可能是由于心脾两虚、心肾不交、肝火旺盛等因素导致的。

1、心脾两虚

心脾两虚是指心脏供血不足和脾气不足，从而引起一系列的症状和体征，主要表现为失眠、健忘、食欲不振、神疲乏力等。患者可在医生指导下服用归脾丸、人参健脾丸等药物进行调理，还可以通过针灸进行治疗。

2、心肾不交

心肾不交是指肾阴液不足，心阳液不足，导致心火无法下济肾阴液，肾水无法上交心火，从而导致心肾不交。患者可遵医嘱服用天王补心丹、朱砂安神丸等药物进行调理，也可在专业医生操作下，通过针刺心俞、肾俞穴进行调理。

3、肝火旺盛

肝火旺盛一般是指肝气不舒，郁久化火，犯及肝经所表现出来的急躁易怒、口苦口干、失眠多梦，心悸等症状。患者可遵医嘱服用龙胆泻肝丸、天麻钩藤颗粒等药物进行调理，也可在专业医生操作下，通过针刺太冲、行间、期门等穴位进行调理。

除了以上因素，还可能是由于心胆气虚等因素导致的。患者应及时前往医院就诊，在医生指导下查明原因对因治疗。