胃胀气心难受可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
平时要合理调整饮食习惯，适当吃易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，有利于胃肠道蠕动，在一定程度上能够有效得到缓解。
2、适当运动
患者也可以适当参加有氧运动，比如散步、打太极、瑜伽等，能够促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，也可以缓解胃胀气的症状。
3、药物治疗
如果症状比较严重，患者也可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗，能够起到促进消化的作用。
除此之外，还可以通过理疗等方式进行缓解，有利于病情的恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
