高血压后正常了，有点焦虑和恐惧，可能是由于情绪波动过大引起的，也可能是由于高血压引起的并发症、焦虑症、恐惧症等原因引起的。
1、情绪波动过大
如果患者在治疗期间，情绪波动过大，可能会导致血压升高，出现头晕、头痛等不适症状。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。
2、高血压
高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常值的现象。如果患者血压控制不佳，可能会导致血压反复升高，从而出现焦虑、恐惧等不良情绪。建议患者需要严格遵医嘱服用降压药物控制血压，如、美托洛尔等。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
3、高血压并发症
如果患者高血压控制不佳，可能会导致高血压并发症，如脑出血、脑梗死等，会导致脑神经受损，引起患者出现焦虑、恐惧等不良情绪。建议患者需要及时就医，可以在医生指导下使用、氢等药物进行降压治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
4、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、心理等因素引起的精神疾病。患者一般会表现为紧张、焦虑、恐惧等情绪，部分患者可能会表现为血压升高的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸丁螺环酮等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
5、恐惧症
恐惧症主要是由于遗传、社会心理等因素引起的精神疾病。患者可能会表现为紧张、焦虑、恐惧等情绪，部分患者可能会出现血压升高的情况。建议患者可以在医生指导下使用劳拉西泮、阿普唑仑等药物进行治疗。同时，患者也可以通过认知行为疗法、心理社会支持疗法等方式进行心理治疗。
日常生活中，患者需要保持健康的作息习惯，避免熬夜，以免引起不适症状。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持情绪稳定。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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