通常情况下，明列子和奇亚籽的区别在于成分不同、口感不同、营养价值不同等。
1、成分不同
明列子的主要成分是可可豆、可可豆树皮、欧米伽三萜、可可豆树皮苷等，奇亚籽的主要成分是淀粉、蛋白质、脂肪等。
2、口感不同
明列子的口感比较清脆，而且味道比较香甜，奇亚籽的口感比较细腻，而且比较浓郁。
3、营养价值不同
明列子中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，奇亚籽中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。
除此之外，还包括产地不同、价格不同等区别。在日常生活中，一定要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。
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