老人补钙吃碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙等有机钙较好，但要注意遵医嘱用药。
1、碳酸钙
碳酸钙是一种无机化合物，能够补充身体所需要的钙元素，是人体骨骼和牙齿的主要成分，也是人体所需要的营养元素之一，老年人补钙可以吃碳酸钙。碳酸钙的含钙量较高，吸收率也较高，有助于维持人体正常的钙水平。但要注意碳酸钙不宜与牛奶同服，以免影响钙的吸收。
2、葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙是一种有机钙，易溶于水，其含钙量较高，吸收率也较高，适用于需要补钙的老年人，也可以用于预防和治疗骨质疏松症、佝偻病等疾病。但要注意葡萄糖酸钙不宜与洋地黄类药物合用，以免引起心律失常。
3、乳酸钙
乳酸钙是一种有机钙，易溶于水，其含钙量较高，吸收率也较高，适用于需要补钙的老年人，也可以用于预防和治疗骨质疏松症、佝偻病等疾病。但要注意乳酸钙不宜与菠菜、芹菜等食物同食，以免影响钙的吸收。
4、醋酸钙
醋酸钙是一种有机钙，易溶于水，其含钙量较高，吸收率也较高，适用于需要补钙的老年人，也可以用于预防和治疗骨质疏松症、佝偻病等疾病。但要注意醋酸钙不宜与菠菜、牛奶等食物同食，以免影响钙的吸收。
5、柠檬酸钙
柠檬酸钙是一种有机钙，易溶于水，其含钙量较高，适用于需要补钙的老年人，也可以用于预防和治疗骨质疏松症、佝偻病等疾病。但要注意柠檬酸钙不宜与菠菜、苋菜等食物同食，以免影响钙的吸收。
除此之外，老人还可以吃磷酸钙、氨基酸钙等，但要注意遵医嘱用药，以免引起不良反应。
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