月子里哺乳期可以适量食用榴莲，避免上火。
榴莲是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素和矿物质，适量食用可以为产妇提供必要的营养，促进乳汁分泌。但榴莲性热，过量食用可能会导致产妇上火，影响身体恢复和乳汁质量。因此，在食用榴莲时，应根据个人体质和实际情况适量食用，并注意保持饮食均衡，避免单一食物过量摄入。
榴莲是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素和矿物质，适量食用可以为产妇提供必要的营养，促进乳汁分泌。但榴莲性热，过量食用可能会导致产妇上火，影响身体恢复和乳汁质量。因此，在食用榴莲时，应根据个人体质和实际情况适量食用，并注意保持饮食均衡，避免单一食物过量摄入。
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