36度不建议进行跑步。
36度属于低温状态，此时机体的新陈代谢较慢，血液循环也会减慢，如果进行剧烈运动，可能会导致肌肉拉伤的情况发生。另外，在低温状态下进行剧烈运动，还可能诱发心脑血管疾病的发生，严重者甚至会出现晕厥的现象。因此，36度时不建议进行跑步。
在36度时，若为户外运动且存在以下情况，则不适于进行跑步：心血管病史、高血压、高血糖等。这些因素会增加中暑或心血管事件的风险。
在高温天气下进行体育活动需特别注意水分补给以预防脱水，并遵循身体信号调整强度以免过度劳累。
36度属于低温状态，此时机体的新陈代谢较慢，血液循环也会减慢，如果进行剧烈运动，可能会导致肌肉拉伤的情况发生。另外，在低温状态下进行剧烈运动，还可能诱发心脑血管疾病的发生，严重者甚至会出现晕厥的现象。因此，36度时不建议进行跑步。
在36度时，若为户外运动且存在以下情况，则不适于进行跑步：心血管病史、高血压、高血糖等。这些因素会增加中暑或心血管事件的风险。
在高温天气下进行体育活动需特别注意水分补给以预防脱水，并遵循身体信号调整强度以免过度劳累。
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