焦虑症患者可以通过运动、饮食、转移注意力、心理暗示、保持充足睡眠等方式进行自我调节治疗。
1、运动
患者可以适当进行运动，比如慢跑、打羽毛球等，可以促进大脑多巴胺的分泌，从而改善焦虑症状。
2、饮食
患者还可以适当进食富含维生素的食物，比如香蕉、苹果等，可以促进大脑的神经递质分泌，有利于改善焦虑症状。
3、转移注意力
患者可以通过听音乐、与朋友聊天等方式转移注意力，有利于改善焦虑症状。
4、心理暗示
如果患者的焦虑症比较严重，可以及时到正规医院，在医生的指导下通过心理疏导的方式进行改善，可以缓解患者的紧张、焦虑情绪。
5、保持充足睡眠
患者还需要保持充足的睡眠时间，避免熬夜，可以促进大脑得到充分休息，有利于身体恢复，在一定程度上也可以改善焦虑症状。
如果患者的病情比较严重，建议患者及时到正规医院，在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时还可以配合心理治疗的方式进行辅助治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
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