39问医生

三月认母为什么掉头发多

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产后三个月左右出现明显脱发增多，是正常生理现象，主要与分娩后体内激素水平急剧下降有关。怀孕时雌激素升高使头发长期处于生长期，产后激素回落，大量头发同步进入休止期，从而集中脱落，俗称“三月认母期”。这种脱发通常持续2-6个月，多数可自行恢复。注意保持均衡饮食、充足睡眠，避免过度拉扯头发。若脱落面积超过头皮的1/3或超过半年未改善，建议就医排查其他原因。