39问医生

番茄炒蛋吃了会胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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适量食用番茄炒蛋不会导致体重增加。
番茄炒蛋的主要成分是番茄和鸡蛋,其中番茄富含维生素C和纤维素,而鸡蛋则提供高质量的蛋白质。这些营养成分在适量摄入的情况下不会导致热量过剩,因此不会直接导致体重增加。然而,如果在食用番茄炒蛋的同时摄入过多的油脂和高热量食物,可能会导致热量摄入过多,从而影响体重控制。因此,在控制体重的过程中,应注意整体饮食的平衡和适量摄入各种营养素。
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2024-09-25 浏览100
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