脚后跟骨折了一般需要3个月到6个月左右可以恢复正常走路，具体恢复时间需要根据患者的病情轻重程度来判断。
如果患者脚后跟骨折的情况比较轻，而且没有出现明显的移位情况，一般可以通过石膏外固定的方法进行治疗，大概需要3个月就可以恢复正常走路。如果患者脚后跟骨折的情况比较严重，出现明显的移位情况，可能会导致患者出现局部肿胀、疼痛、活动受限等症状，这种情况一般需要通过骨折切开复位术的方法进行治疗，大概需要6个月才可以恢复正常走路。
患者在脚后跟骨折恢复期间，要避免过早下地活动，以免影响骨折愈合，甚至还会引起再次骨折的情况。患者在日常生活中也可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、虾皮、排骨汤等，能够补充身体所需要的营养，促进骨折愈合。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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