「不用吃药怎么延迟射精？」如果男性在进行性生活时不能控制自己的射精时间，可以采用一些方法来帮助延缓射精。一般可以通过戴双层避孕套、冷敷阴茎等非药物方式缓解，也可以通过挤压龟头、提肛运动、转移注意力、正确认识早泄等方式改善。
一、非药物方式
1.戴双层避孕套：部分患者可能存在比较敏感的包皮系带，在这种情况下建议使用安全套的方式进行同房，可以选择尺寸偏大的安全套，并且戴两层或多层的安全套，这样能够降低对阴茎和龟头的刺激，从而达到延缓射精的目的。
2.冷敷阴茎：用冷水冲洗阴囊或睾丸后，可用毛巾包裹住冰袋放在阴囊上冷敷5-10分钟，也可直接将阴囊浸泡在冰箱中的凉水中，注意不要长时间冷冻，以免冻伤。反复几次可使阴囊血管收缩，减少充血，能起到一定的延长性交时间的作用。
3.挤压龟头：即用手捏挤龟头系带处，当有快感出现时立即松手，如此重复数次即可，这种方法主要是为了分散男性的注意力，减轻局部感觉神经末梢的兴奋度，进而减慢射精速度。
4.提肛运动：也称为凯格尔运动，是运用自主收缩盆底肌肉群的方法增加骨盆底张力的一种运动，长期坚持有助于提高男性的控尿能力，也有助于增强男性的勃起硬度及持续时间，对于延缓射精有一定的作用。
5.转移注意力：如听音乐、看电视、看书等，以使人体处于相对疲倦的状态，此时大脑抑制了射精中枢的活动，也能适当延长性生活的时长。
6.正确认识早泄：由于心理因素导致早泄现象的人群，应正确面对，避免过度紧张、焦虑，夫妻双方应该相互配合，给予对方足够的鼓励，通常一段时间后症状会有所好转。
二、药物治疗
临床上常用达泊西汀、舍曲林等抗抑郁类药物，以及利多卡因凝胶等局麻药物外用涂抹在龟头上，都有利于延缓射精。另外，还可以遵医嘱服用复方玄驹胶囊、金匮肾气丸、锁阳固精丸等中成药，也有一定效果。
三、手术治疗
如果是包皮过长引起的早泄，可通过包皮环切术切除过多的包皮，若为前列腺炎导致，则需应用盐酸左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等药物进行消炎处理，炎症消除以后再同房，均有一定疗效。
具体如何用药需要去医院就诊，在医生指导下根据病因选择合适的治疗方法，平时要保持良好的生活习惯，适度地进行性生活，不要过于频繁，还要注意休息，加强身体锻炼，饮食方面多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。
一、非药物方式
1.戴双层避孕套：部分患者可能存在比较敏感的包皮系带，在这种情况下建议使用安全套的方式进行同房，可以选择尺寸偏大的安全套，并且戴两层或多层的安全套，这样能够降低对阴茎和龟头的刺激，从而达到延缓射精的目的。
2.冷敷阴茎：用冷水冲洗阴囊或睾丸后，可用毛巾包裹住冰袋放在阴囊上冷敷5-10分钟，也可直接将阴囊浸泡在冰箱中的凉水中，注意不要长时间冷冻，以免冻伤。反复几次可使阴囊血管收缩，减少充血，能起到一定的延长性交时间的作用。
3.挤压龟头：即用手捏挤龟头系带处，当有快感出现时立即松手，如此重复数次即可，这种方法主要是为了分散男性的注意力，减轻局部感觉神经末梢的兴奋度，进而减慢射精速度。
4.提肛运动：也称为凯格尔运动，是运用自主收缩盆底肌肉群的方法增加骨盆底张力的一种运动，长期坚持有助于提高男性的控尿能力，也有助于增强男性的勃起硬度及持续时间，对于延缓射精有一定的作用。
5.转移注意力：如听音乐、看电视、看书等，以使人体处于相对疲倦的状态，此时大脑抑制了射精中枢的活动，也能适当延长性生活的时长。
6.正确认识早泄：由于心理因素导致早泄现象的人群，应正确面对，避免过度紧张、焦虑，夫妻双方应该相互配合，给予对方足够的鼓励，通常一段时间后症状会有所好转。
二、药物治疗
临床上常用达泊西汀、舍曲林等抗抑郁类药物，以及利多卡因凝胶等局麻药物外用涂抹在龟头上，都有利于延缓射精。另外，还可以遵医嘱服用复方玄驹胶囊、金匮肾气丸、锁阳固精丸等中成药，也有一定效果。
三、手术治疗
如果是包皮过长引起的早泄，可通过包皮环切术切除过多的包皮，若为前列腺炎导致，则需应用盐酸左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等药物进行消炎处理，炎症消除以后再同房，均有一定疗效。
具体如何用药需要去医院就诊，在医生指导下根据病因选择合适的治疗方法，平时要保持良好的生活习惯，适度地进行性生活，不要过于频繁，还要注意休息，加强身体锻炼，饮食方面多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
盐酸达泊西汀片
云南白药酊
磷霉素氨丁三醇散
