一侧臀部疼痛连带腿疼的恢复时间因病因而异，可能需要数周至数月。
如果是坐骨神经痛引起的一侧臀部疼痛连带腿疼通常在数周内得到缓解，而腰椎间盘突出症引起的可能需要数月的康复期。具体时间取决于病情严重程度和治疗效果。建议及时就医以确定确切的恢复时间。对于持续的臀部和腿部疼痛，应避免剧烈运动，保持适当的体重，以减轻对关节的压力。
同时，定期进行髋部和腰部的伸展运动，有助于改善血液循环和缓解疼痛。
如果是坐骨神经痛引起的一侧臀部疼痛连带腿疼通常在数周内得到缓解，而腰椎间盘突出症引起的可能需要数月的康复期。具体时间取决于病情严重程度和治疗效果。建议及时就医以确定确切的恢复时间。对于持续的臀部和腿部疼痛，应避免剧烈运动，保持适当的体重，以减轻对关节的压力。
同时，定期进行髋部和腰部的伸展运动，有助于改善血液循环和缓解疼痛。
首都医科大学附属北京儿童医院
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